কোনটি উর্ধ্বাঙ্গের পেশি?
NITORজীববিজ্ঞান দ্বিতীয় পত্রচলন ও অঙ্গচালনাপেশির গঠন ও কাজ (Topic Practice)NITOR - ⚡ অনলাইন প্রশ্নব্যাংক দেখুন 💥
সঠিক উত্তরঃ
C.
ট্রাইসেপস
Explanation: ট্রাইসেপস
Another Explanation (5):
উর্ধ্বাঙ্গের পেশি: ট্রাইসেপস
উর্ধ্বাঙ্গের (Upper limb) পেশিগুলোর মধ্যে ট্রাইসেপস একটি গুরুত্বপূর্ণ পেশি। এটি হাতের পেছনের দিকে অবস্থিত এবং এর প্রধান কাজ হল কনুইয়ের ভাঁজ সোজা করা। নিচে ট্রাইসেপস সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
ট্রাইসেপস পেশি: গঠন এবং কাজ
- অবস্থান: হাতের পেছনের অংশ 🦾
- উৎপত্তি: এই পেশিটির তিনটি অংশ রয়েছে (Triceps = Tri + ceps, অর্থ তিনটি মাথা)। তিনটি অংশ হলো:
- লং হেড (Long head)
- ল্যাটারাল হেড (Lateral head)
- মিডিয়াল হেড (Medial head)
- কাজ: কনুইয়ের জয়েন্টকে সোজা করতে সাহায্য করে (Elbow extension)। 💪
ট্রাইসেপসের কার্যাবলী:
| পেশির অংশ | কাজ | গুরুত্ব |
|---|---|---|
| লং হেড | কাঁধের প্রসারণ এবং কনুইয়ের প্রসারণে সাহায্য করে। | কাঁধের মুভমেন্টের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। |
| ল্যাটারাল হেড | কনুইয়ের প্রসারণে প্রধান ভূমিকা রাখে। | শক্তি উৎপাদনের জন্য জরুরি। |
| মিডিয়াল হেড | কনুইয়ের প্রসারণে সবসময় সক্রিয় থাকে। | নিয়মিত কাজের জন্য প্রয়োজনীয়। |
ট্রাইসেপস ব্যায়াম 🏋️♀️
ট্রাইসেপস পেশি শক্তিশালী করার জন্য কিছু ব্যায়াম:
- ডাম্বেল ট্রাইসেপস এক্সটেনশন (Dumbbell Triceps Extension)
- বেঞ্চ ডিপস (Bench Dips)
- ক্লোজ-গ্রিপ পুশ-আপ (Close-Grip Push-up)
- কেবল পুশডাউন (Cable Pushdown)
ট্রাইসেপস ইনজুরি ও প্রতিকার 🤕
অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে ট্রাইসেপসে ইনজুরি হতে পারে। এর থেকে বাঁচতে:
- ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং করুন।
- ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ান।
- প্রয়োজনীয় বিশ্রাম নিন। 😴
আশা করি, এই আলোচনা থেকে ট্রাইসেপস পেশি সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা পেয়েছেন। 👍
Option A Explanation:
- গ্যাস্ট্রোকনেসিয়াস: এটি পায়ের পেছনের অংশে অবস্থিত এক প্রকার পেশি।
- প্রধানত এটি হাঁটু ও গোড়ালি গড়ানোর কাজে সহায়ক।
- এটি শরীরের উর্ধ্বাঙ্গের পেশি নয়, বরং নিম্নাঙ্গের পেশি।
Option B Explanation:
হ্যামিস্ট্রিং
- অবস্থান: উরুর পিছনের অংশে অবস্থিত।
- সংলগ্ন পেশি: বাছুরের নিচের অংশে অবস্থিত পেশি।
- মূল কাজ: হাঁটাচলা, জগিং, দৌড়ানো এবং বসে থাকা অবস্থায় হাঁটু টানানো।
- উপাদান: মূলত তিনটি পেশি নিয়ে গঠিত — ব্রাঙ্কিয়ালিস, দীর্ঘ হ্যামস্ট্রিং, ও ক্ষুদ্র হ্যামস্ট্রিং।
- অঙ্গ: মূলত হাঁটু ও কোমর সংক্রান্ত কার্যক্রমে সহায়তা করে।
Option C Explanation: ```html
- ট্রাইসেপস (Triceps brachii):
- উপস্থিতি: বাহুর posterior অংশে
- মূল কাজ: বাহুর উর্ধ্বাঙ্গে (অ্যাবডোমিনাল) পেশি হিসেবে কাজ করে এবং বাহুকে সরাসরি প্রসারিত করে।
- অঙ্গসংস্থান: এটি তিনটি মাথা (long, lateral, medial) নিয়ে গঠিত।
- অভ্যন্তরীণ কার্যকলাপ: বাহু ও বাহুর উপরিভাগে শক্তি ও স্থিতিশীলতা প্রদান করে।
Option D Explanation: ```html
- কোয়াড্রিসেপস: এটি একটি বৃহৎ পেশি যা বাহুর সামনের অংশে অবস্থিত।
- প্রধানত বাহুর অন্দর দিক থেকে কনুই পর্যন্ত বিস্তৃত।
- এটি বাহুর প্রধান একক পেশি যা হাত সরানোর জন্য দায়ী।
- শারীরিক কার্যক্রমে যেমন হাতে চাপ দেওয়া, ধাক্কা দেওয়া বা তীক্ষ্ণ শক্তি প্রয়োগে সহায়ক।